Descrizione
Istruzioni:
- Stampalo fuori.
- Imposta il tuo obiettivo di longevità (la rete arriva fino a 120 anni)
- Compilare i mesi che avete già vissuto da quando siete nati e quelli che hanno senso per il vostro obiettivo di longevità.
- Trovate un luogo tranquillo e riflettete per stabilire i 10 obiettivi più importanti per la vostra vita. Suggerimenti:
- Si può fare un brainstorming nel diario o su un altro foglio di carta prima di completamento gli obiettivi.
- Guardate la vostra vita in questo piccolo arco di mesi e chiedetevi: come voglio che sia la mia vita? Cosa voglio raggiungere? Dove voglio investire il mio tempo? Che cosa è importante per me?
- Mettetevi nei vostri panni come se foste sul letto di morte e guardate indietro alla vostra vita: Cosa rimpiangeresti?
- Una volta terminato l'esercizio, appendetelo al frigorifero o da qualche parte dove è possibile riempire i mesi man mano che passano.
Perché è importante?
Di solito ci comportiamo come se dovessimo vivere per sempre, quindi sprechiamo il nostro tempo in attività che non danno soddisfazione a nessuno. Questo strumento può aiutarvi a ri-focalizzarvi su ciò che è importante per voi.
Quando abbiamo una visione chiara di come vogliamo vivere la nostra vita, possiamo prendere decisioni migliori. Per esempio, se uno dei vostri obiettivi è "avere un corpo e una mente sani", allora forse vorrete iniziare a cercare ciò che è necessario per raggiungere questo obiettivo: che si tratti di costruire muscoli, mangiare meglio o ridurre gli elementi di stress.
Se questo foglio da solo non è abbastanza utile, vi consiglio di usare le applicazioni che invecchiano le vostre foto e di stampare una foto di voi stessi all'età di 120 anni. Se la aggiungete accanto all'esercizio mensile, ne aumenterete l'efficacia.
Vi auguriamo successo e prosperità!
Se avete bisogno di utilizzarlo per un uso diverso da quello personale, contattatemi all'indirizzo info@gretemerlyn.com.
