Kirjeldus
Juhised:
- Prindi välja.
- Sea oma pikaealisuse eesmärk (PDF ulatub kuni 120 aastani)
- Täida elatud kuud alates su sünnist ja need, mis on su pikaealisuse eesmärgi seisukohalt mõistlikud.
- Võta endale aega et mõtiskleda ja seada oma elu 10 tähtsamat eesmärki. Näpunäiteid:
- Võib teha ajurünnaku päevikusse või teisele paberilehele, enne eesmärkide kirjutamist.
- Vaata oma elu reaalses ajavahemikus ja küsi endalt: milliseks ma tahan oma elu muuta? Mida ma tahan saavutada? Kuhu ma tahan oma aega investeerida? Mis on minu jaoks oluline?
- Pane end oma surivoodi kingadesse ja vaata oma elule tagasi: Mida sa kahetseksid?
- Kui oled harjutuse lõpetanud, riputa see külmkapile või kuhugi, kus saad mööduvaid kuid täita.
Miks on see oluline?
Tavaliselt käitume nii, nagu elaksime igavesti, nii et raiskame oma aega tegevusele, mis ei paku kellelegi rahulolu. See tööriist aitab sul uuesti keskenduda sellele, mis on oluline.
Kui meil on selge nägemus sellest, kuidas me tahame oma elu elada, saame teha paremaid otsuseid. Näiteks kui üks eesmärkidest on "terve keha ja vaim", siis ehk hakkame otsima, mis on selle eesmärgi saavutamiseks vajalik: olgu selleks siis lihaste treenimine, parem toitumine või stressi vähendamine.
Kui see leht üksi ei ole piisavalt abiks, soovitan kasutada rakendusi, mis vanandavadteie fotosid, ja printida välja pilt endast 120-aastasena. Lisa see igakuise harjutuse kõrvale, selleks et tuleviku iseenda eest paremat hoolt kanda.
Soovin sulle edu ja jõukust!
Kui tahad seda kasutada muuks kui isiklikuks otstarbeks, võta minuga ühendust aadressil info@gretemerlyn.com
